ResepsehatBunda - Bagi Anda yang sedang melakukan diet, tentunya Anda sudah sering mendengar manfaat buah lemon untuk menurunkan berat badan.
Ya, memang benar buah lemon dapat menurunkan berat badan. Salah satu cara memanfaatkan buah lemon untuk diet adalah dengan cara merebusnya.
Lemon kaya flavonoid, vitamin C, A, B6 dan E, kalsium, zat besi dan seng. Selain itu, lemon juga memiliki sifat antioksidan. Karena semua manfaat tersebut, lemon digunakan untuk menyembuhkan beberapa masalah kesehatan.
Merebus lemon dan meminum airnya di pagi hari dapat membawa 8 manfaat ini selain juga bagus untuk menurunkan berat badan.
Cara Pembuatan:
- Ambil 4-5 lemon dan cuci sampai bersih. Lalu potong menjadi dua bagian
- Masukkan ke dalam panci berisi air, kemudian didihkan selama 3-5 menit
- Dinginkan selama sekira 10 menit. Kemudian saring bulir lemon dan minum air rebusannya di pagi hari
- Jika Anda tidak menyukai rasanya, tambahkan satu sendok teh madu dalam air, kemudian meminumnya
Inilah 8 manfaat yang bisa Anda peroleh dari minum air rebusan lemon setelah bangun tidur:
1. Membantu meningkatkan imunitas
Lemon salah satu buah yang kaya akan vitamin C. Karenanya, lemon dikenal sebagai salah satu ramuan terbaik yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
2. Mengobati demam
Lemon merupakan buah yang memiliki sifat antioksidan. Karena itu, lemon membantu dalam mengobati demam yang sangat efisien.
3. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Lemon adalah buah yang harus Anda konsumsi untuk kesehatan pencenraan. Karena, lemon membantu menggelontorkan limbah yang tidak dibutuhkan tubuh.
4. Membantu menurunkan berat badan
Salah satu buah yang kaya akan serat pektin adalah lemon. Hal ini akan membantu dalam mengurangi rasa lapar, sehingga membantu menurunkan berat badan.
5. Meningkatkan energi
Lemon membantu dalam meningkatkan energi. Hal ini tidak buahnya, tetapi juga aroma kulit lemon yang terpancar ketika direbus, akan membantu meningkatkan energi.
6. Meningkatkan metabolisme
Lemon membantu dalam pembakaran kalori dan lemak. Selain itu, lemon kaya kalium dan magnesium, sehingga membantu untuk meningkatkan metabolisme.
7. Membilas racun
Asam nitrat hadir dalam lemon, sehingga akan memberikan manfaat penting bagi tubuh. Asam nitrat meningkatkan fungsi enzim dan membantu dalam mendetoksifikasi tubuh.
8. Mencegah sembelit
Kandungan asam yang tinggi dalam lemon membantu melancarkan buang air besar. Karena itu, minum air rebusan lemon dapat membantu mencegah sembelit.
Tolong bagikan info ini ke teman, kerabat, dan keluarga Anda.
