ResepsehatdariBunda - Jika demam menyerang Anda atau anak Anda, pastinya Anda ingin menurunkan demamnya secepat mungkin.
Padahal, demam memiliki manfaat: suhu tubuh yang lebih tinggi diyakini dapat menstimulasi sistem kekebalan tubuh dan membunuh agen penginfeksi.
Jadi, ada alasan yang bagus untuk membiarkan demam berlangsung secara normal, paling tidak untuk sementara waktu.
Tetapi, Anda perlu mengendalikan demam sehingga Anda atau anak Anda merasa senyaman mungkin sementara sistem kekebalan tubuh melakukan pekerjaannya. Untungnya, pengobatan rumahan dapat membantu.
Berikut ini adalah cara menurunkan demam secara alami dan tanpa obat.
1. Berendam dalam air hangat atau suam-suam kuku
Mulailah dengan menyiapkan air hangat. Mintalah orang yang demam masuk ke dalam bak mandi dan bersantai sementara suhu hangat air perlahan turun. Karena suhu air turun secara perlahan, suhu tubuh orang yang demam juga akan turun secara perlahan.
Jangan menunggu sampai air menjadi dingin, karena sebaiknya Anda tidak menurunkan suhu tubuh Anda terlalu cepat.
2. Lakukan perawatan kaus kaki basah
Cara ini paling cocok dilakukan semalaman. Ambillah sepasang kaus kaki dari katun yang cukup panjang untuk membalut pergelangan kaki Anda, kemudian basahi seluruh bagian kaus kaki dengan air dingin yang mengalir. Peras kelebihan airnya, dan kenakan kaus kaki tersebut. Lapisi bagian luar kaus kaki dengan kaus kaki dari wol untuk menyekat suhunya. Orang yang mengenakan kaus kaki basah sebaiknya beristirahat semalaman. Tubuhnya juga harus diselimuti.
Sebagian besar anak-anak biasanya mau melakukan perawatan ini karena tubuhnya akan terasa lebih dingin dalam beberapa menit saja.
Perawatan ini merupakan pendekatan naturopati tradisional. Teorinya adalah kaki yang dingin akan menstimulasi peningkatan sirkulasi darah dan peningkatan respons sistem kekebalan tubuh. Hasilnya adalah tubuh melepaskan panas dan mengeringkan kaus kaki, serta mendinginkan tubuh. Perawatan ini bisa melegakan rasa sesak di dada juga.
3. Gunakan perawatan handuk basah
Ambillah satu atau dua handuk tangan, kemudian lipat sama panjang. Rendam handuk baik di dalam air yang sangat dingin atau dalam air es. Peras kelebihan air dan balutkan handuk mengelilingi kepala, leher, pergelangan kaki, atau pergelangan tangan. Jangan balutkan handuk pada lebih dari dua bagian tubuh—dengan demikian, balutkan handuk mengelilingi kepala dan pergelangan kaki, atau, mengelilingi leher dan pergelangan tangan. Jika tidak, suhu tubuh Anda mungkin akan menjadi terlalu dingin.
Handuk dingin akan menarik panas dari tubuh dan dapat menurunkan suhu tubuh. Ulangi perawatan ini saat handuk telah kering, atau suhunya tidak lagi cukup dingin untuk meredakan demam Anda. Perawatan ini bisa diulangi sesering yang Anda butuhkan.
